Yoga reduce tensiunea muscular, diminueaz stresul, normalizeaz funciile endocrine i pe cele gastrointestinale, scade nivelul glucozei din snge i ntrete sistemul imunitar. Acestea sunt doar cteva dintre beneficiile pe care yoga le aduce organismului.

Recent, un grup de cercettori de la uncentrumedical din Carolina de Nord a constatat c meditaia de tip yoga diminueaz durerilemaieficient chiar i dect medicamentele puternice, precum morfina, informeaz The Huffington Post.

Pentru a ajunge la aceast concluzie, 15voluntariau participat la patru edine de meditaie, a cte 20 de minute fiecare. Oamenii de tiin au scanat creierele participanilor la studiu att n timpul edinelor, ct i dup terminarea lor, timp n care o surs de cldur atingea piciorul subiecilor, pentru a vedea ce efect are meditaia asupra organismului. Temperatura cretea pn la maxim 120 de grade Celsius. Astfel, s-a constatat c yoga a redus intensitatea durerii simite, fcnd-o suportabil.

n plus, scanrile n timpul meditaiei au artat c regiunile din creier responsabile cu senzaia de durere i intensitatea acesteia erau complet inactive, iar dup terminarea edinelor de yoga aceste regiuni percepeau slab intensitatea durerii, acionnd ca un analgezic asupra organismului.

Potrivit specialitilor, meditaia reduce intensitatea durerii cu 40% i neplcerea provocat de durere cu 57%, spre deosebire de morfin, care reduce durerea cu 25%.

Studiile anterioare au artat c meditaia are efecte reale la nivelul creierului, mbuntind performanele acestuia i ntrind conexiunile dintre diferitele regiuni ale creierului.

Sursa: Gandul

comentariu rapcea.ro interesant este ca am tot vazut articole despre yoga in ziare, despre diferite efecte benefice. Dar nu prea mi-a fost dat s vd articole despre efectele rugaciunii. Rugciunea nu calmeaza durerea ? Rugciunea nu mbuntțește sntatea ? Am sentimentul c se ncearc prin intermediul mass-mediei s se induc o anumit alienare n rndul oamenilor, faț de beneficiile simple ale lucrurilor nvțate din copilrie (cum este și rugciunea), fiind direcționați spre credințe strine lor (chiar dac ele n fond nu sunt rele). Prea se trec sub tcere comorile autohtone, ca s nu fac aceast observație (nu c ale altora ar fi lipsite de valoare !).

S-ar putea să-ţi placă şi aceste articole
Latest Posts from Blogul lui Mihai Rapcea

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *